Cara Jitu Konsumsi Makanan Berlemak yang Aman
Jumat, 18 Januari 2013 – 21:29 WIB
KONSUMSI makanan berlemak dan tinggi kalori bisa tidak membahayakan tubuh. Asal, setelah konsumsi makanan tersebut langsung diikuti dengan olah raga. Hal tersebut berdasar temuan studi kesehatan terbaru di jepang. Hasil dari temuan tersebut menunjukkan kegiatan olah gerak ringan seperti jalan kaki yang dilakukan satu jam setelah mengkonsumsi hidangan tinggai lemak dan kalori terbukti menurunkan kadar trigliserida, serta kadar lemak dalam darah. Lebih lanjut, olahraga yang dilakukan setelah makan lebih efektif menurunkan kadar trigliserida dibanding olahraga yang dilakukan sebelum makan.
Studi anyar yang telah dipublikasikan di jurnal Medicine & Science in Sports & Exercise, Februari tahun lalu itu menunjukkan adanya peningkatan level trigliserida menjadi 10 (sekitar 38 persen dari kadar lemak) saat seseorang mengkonsumsi makanan tinggi lemak.
Dalam dua hari yang berbeda, para peneliiti meminta para relawan untuk berolahraga setelah mereka mengkonsumsi makanan tinggi lemak. Dan di hari kedua, mereka tidak melakukan kegiatan olahraga.
KONSUMSI makanan berlemak dan tinggi kalori bisa tidak membahayakan tubuh. Asal, setelah konsumsi makanan tersebut langsung diikuti dengan olah raga.
Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News
BERITA LAINNYA
- Food
Hadir di Indonesia, BTS Hot Brew Coffee Dikemas Dalam Kemasan Eksklusif
Jumat, 26 April 2024 – 16:33 WIB - Kesehatan
3 Khasiat Terong, Bikin Deretan Penyakit Ini Ambyar
Jumat, 26 April 2024 – 08:02 WIB - Kesehatan
3 Manfaat Jeruk, Teman Terbaik Ibu Hamil
Jumat, 26 April 2024 – 07:20 WIB - Kesehatan
5 Manfaat Kunyit yang Bikin Kaget
Jumat, 26 April 2024 – 02:02 WIB
BERITA TERPOPULER
- Humaniora
Kekurangan Guru Makin Besar, Pengangkatan Honorer Menjadi PNS & PPPK Mendesak Dilakukan
Jumat, 26 April 2024 – 19:20 WIB - Parpol
Megawati Kumpulkan Kader Pusat hingga Daerah di Jakarta, Berikan Instruksi Penting
Jumat, 26 April 2024 – 16:37 WIB - Bisnis
BRI Ungkap 3 Fakta soal Video Viral Kasus Uang Raib Rp 400 Juta
Jumat, 26 April 2024 – 18:33 WIB - Sport
Ernando Ari Beber Kunci Tampil Heroik saat Drama Adu Penalti, Sentil Kemarahan STY
Jumat, 26 April 2024 – 19:12 WIB - Moto GP
2 Pembalap yang Pakai Antangin Itu Menggila di FP1 MotoGP Spanyol
Jumat, 26 April 2024 – 17:01 WIB