Cara Mengatasi Fobia Naik Pesawat

1.Takut sesuatu yang belum pernah dilakukan sebelumnya 

Sama seperti rasa grogi saat pertama kali berbicara di depan umum, seseorang juga bisa ketakutan saat akan pertama kali bepergian dengan menggunakan pesawat.

2.Pengalaman buruk yang pernah dialami sebelumnya

Jika Anda pernah mengalami turbulensi hebat saat naik pesawat sebelumnya, pengalaman tersebut akan membekas. Hal ini akan memengaruhi pertimbangan Anda saat memilih rute perjalanan, maskapai penerbangan, bahkan waktu bepergian.

3.Paparan informasi negatif

Ini bisa terjadi jika Anda mengikuti segala perkembangan kecelakaan pesawat. Berita, informasi tak resmi, asumsi atau opini di chat group, bahkan melihat foto atau video terkait insiden tersebut bisa membuat Anda makin fobia. Apalagi jika ternyata berita yang Anda dengar adalah hoaks!

4.Kecemasan

Rasa takut atau fobia terbang juga dapat dipicu oleh kecemasan lainnya, misalnya rasa cemas akibat berada di ruang tertutup atau takut akan ketinggian. Kondisi tersebut dapat mengakibatkan rasa takut, bahkan fobia.