Cara Mengenali Suhu Tubuh Mencapai Temperatur Berbahaya

Seseorang yang mengalami kelelahan panas bahkan mungkin akan pingsan.

2. Heat stroke

Seseorang dengan stroke panas bisa berhenti berkeringat dan memiliki kulit yang panas, merah dan kering. Meskipun hal ini tidak berlaku untuk semua orang-mereka mungkin masih berkeringat atau memiliki kulit lembab, terutama jika Anda mengalami serangan panas eksersional.

Karena suhu tubuh mereka meningkat cepat atau bahkan lebih tinggi, mereka akan sering menjadi bingung, kesulitan berjalan, mengeluh sakit kepala berdenyut atau merasa pusing atau mual.

Kulit mereka akan menjadi merah, denyut nadi mereka akan menjadi cepat dan kuat dan mereka mungkin mengalami kesulitan bernapas atau kehilangan kesadaran.

Bagaimana Anda bisa mencegah penyakit yang berhubungan dengan panas? Berikut caranya.

• Anda harus minum sekitar satu cangkir air setiap 15 menit di luar rumah, sesuai dengan Administrasi Keselamatan dan Kesehatan Kerja.
• Jangan berolahraga dalam cuaca yang panas dan lembab.
• Minum minuman olahraga dengan elektrolit. Mereka membantu dengan cepat merehidrasi tubuh, terutama setelah latihan yang intens.
• Hindari alkohol pada malam sebelumnya.
• Beri waktu bagi diri sendiri untuk menyesuaikan diri.
• Perhatikan peringatan cuaca. 

(fny/jpnn)