Cara Sederhana Mengatasi Nyeri Bahu, Begini Salah Satunya

Jika pernah mengalami masalah bahu sebelumnya, gunakan es untuk mengompres selama 15 menit setelah berolahraga untuk mencegah cedera di kemudian hari.

Setelah mengalami bursitis atau tendinitis, melakukan latihan rentang gerak sederhana setiap hari dapat mencegah bahu membeku.(Antara/jpnn)