Catat! 6 Makanan ini Harus Dihindari Saat Menurunkan Berat Badan

Oleh karena itu, lebih baik pilih buah segar. Anda akan mendapatkan nutrisi yang lebih lengkap dengan kalori dan gula yang rendah.

6. Mi instan

Praktis dan rasanya enak, mi instan adalah salah satu comfort food banyak orang. Meski demikian, Anda harus hati-hati karena mi instan mengandung kalori dan garam yang tinggi. Jangan harap berat badan akan turun kalau Anda masih sering mengonsumsi makanan kemasan ini!

Seorang ahli gizi bersertifikat asal Amerika Serikat, Rachel Straub, menjelaskan bahwa mi instan dan makanan kemasan apa pun tidak disarankan untuk orang yang sedang diet.

“Makanan tersebut penuh dengan garam, tapi sangat sedikit nilai nutrisinya,” tuturnya seperti dikutip di The Health.

Dalam upaya mencapai berat badan ideal, jangan sampai Anda salah langkah. Bila ingin mendapatkan hasil yang memuaskan, patuhi daftar makanan yang harus dihindari saat menurunkan berat badan, seperti yang dijabarkan di atas.

Imbangi dengan olahraga teratur, istirahat cukup, serta kelola stres dengan baik agar hasilnya optimal. Bila mengalami kesulitan, Anda bisa berkonsultasi dengan dokter spesialis gizi untuk menentukan menu terbaik sesuai kondisi tubuh.(HNS/RN/klikdokter)