Catat! 6 Makanan ini Harus Dihindari Saat Menurunkan Berat Badan

jpnn.com - Memiliki berat badan dan bentuk tubuh yang ideal merupakan impian banyak orang. Namun sayang, menurunkan berat badan tidak semudah mengupas kulit kacang! Harus dengan cara yang aman, Anda disarankan untuk tahu dan mematuhi jenis makanan yang harus dihindari saat menurunkan berat badan, serta diimbangi dengan olahraga teratur.

Untuk mencapai berat badan ideal, dr. Theresia Rina Yunita dari KlikDokter serta banyak pakar lainnya menyarankan untuk menghindari makanan tertentu yang mengandung kalori tinggi.

Katanya lagi, mencapai berat badan ideal merupakan hasil keseimbangan antara energi yang dikonsumsi dalam bentuk kalori dengan pembakaran atau penggunaan energi tersebut.

“Kalori yang Anda peroleh tidak hanya bersumber dari makanan, tapi juga dari minuman. Saat terjadi konsumsi kalori secara berlebihan, maka cadangan makanan akan terbentuk. Salah satunya berupa timbunan lemak,” kata dr. Theresia.

Itulah sebabnya, membatasi makanan dan minuman tertentu yang tinggi kalori akan sangat menentukan keberhasilan diet Anda.

Hindari makanan ini saat turunkan berat badan

Apabila Anda sedang berusaha untuk menurunkan berat badan, ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari demi keberhasilan diet. Apa saja?

1. Minuman manis