Cegah Batu Ginjal dengan 9 Pengobatan Alami Ini

8. Kurangi natrium

Natrium adalah bagian dari garam meja dan terlalu banyak natrium bisa menyebabkan lebih banyak kalsium melewati urin.

Hal ini bisa menyebabkan batu ginjal kalsium oksalat tumbuh.

Makanan olahan dan cepat saji cenderung memiliki jumlah garam yang lebih tinggi, jadi cobalah untuk menghindari jenis makanan ini sejauh mungkin.

Diet tinggi garam juga bisa mengurangi jumlah sitrat dalam urin Anda. Sitrat sangat penting untuk meningkatkan pH urin.

9. Manajemen berat badan

Obesitas memiliki banyak masalah kesehatan yang menyertainya, termasuk risiko lebih tinggi terkena batu ginjal.

Mengurangi berat badan Anda dengan rencana pengelolaan berat badan yang sehat bisa dikaitkan dengan risiko batu ginjal yang lebih rendah.(fny/jpnn)