Cegah Infeksi Saluran Kemih dengan 4 Cara Mudah Ini

jpnn.com - Infeksi saluran kemih atau ISK bisa menganggu kenyamanan dalam berhubungan badan.

Secara umum, gejalanya berupa nyeri atau panas ketika sedang buang air kecil, nyeri pada panggul, dan warna urine terlihat keruh.

Adapun penyebab infeksi saluran kemih adalah infeksi bakteri yang masuk melalui saluran kencing. Kondisi ini lebih sering menyerang wanita, karena uretra pada tubuh wanita lebih pendek ketimbang pria.

Selain itu, posisi vagina berada dekat dengan kandung kemih. Hal ini membuat bakteri lebih mudah masuk dan menginfeksi.

Agar di waktu mendatang infeksi saluran kemih tak lagi terjadi dan mengganggu kenyamanan, berikut beberapa hal yang perlu dilakukan:

1. Minum Cukup Air Putih

Selain menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan baik, air putih juga menjaga saluran kemih tetap sehat dan berfungsi optimal.

Selain itu, air putih bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga bakteri jahat pun tidak akan mudah menyerang dan menyebabkan infeksi.

2. Buang Air Kecil Setelah Berhubungan Seks

Hal ini berguna untuk mengeluarkan bakteri yang menempel pada organ intim setelah berhubungan.