Close Banner Apps JPNN.com
JPNN.com App
Aplikasi Berita Terbaru dan Terpopuler
Dapatkan di Play Store atau Apps Store
Download Apps JPNN.com

Cegah Pikun dengan Mengonsumsi 4 Makanan dan Minuman Ini

Jumat, 12 Januari 2024 – 07:59 WIB
Cegah Pikun dengan Mengonsumsi 4 Makanan dan Minuman Ini - JPNN.COM
Kopi. Foto : Ricardo/JPNN.com

jpnn.com, JAKARTA - PIKUN merupakan gejala kehilangan memori yang biasanya menyerang orang lanjut usia.

Dengan kata lain, pikun ialah kondisi di mana Anda mulai melupakan sesuatu.

Oleh karena itu, penting untuk mengatur asupan nutrisi yang baik untuk otak dalam menu sehari-hari.

Nutrisi untuk otak bisa didapatkan dari berbagai sumber, mulai dari daging, sayuran, hingga buah-buahan.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Kopi dan Teh

Kopi dan teh hijau merupakan minuman yang mengandung kafein yang terbukti ampuh meningkatkan kemampuan kognitif, terutama dalam mempertajam memori.

Sebaiknya, kopi atau teh dikonsumsi satu hingga dua gelas per hari saja.

2. Daging Putih

Daging ayam dan kalkun mampu meningkatkan kemampuan kognitif. Pasalnya, daging putih rendah kandungan lemak jenuh dan kolesterol.

Ada beberapa jenis makanan dan minuman yang bisa membantu mencegah pikun yang menyerang Anda dan salah satunya ialah tentu saja sitrus.

Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News

BERITA LAINNYA