Close Banner Apps JPNN.com
JPNN.com App
Aplikasi Berita Terbaru dan Terpopuler
Dapatkan di Play Store atau Apps Store
Download Apps JPNN.com

Cegah Rambut Rontok dengan 3 Trik Sederhana Ini

Selasa, 22 Februari 2022 – 08:20 WIB
Cegah Rambut Rontok dengan 3 Trik Sederhana Ini - JPNN.COM
Pengering Rambut. Foto : Ricardo/JPNN.com

Merawat kesehatan fisik dan mental Anda bisa sangat membantu menjaga rambut Anda.

Diet tinggi serat nabati bisa mengurangi tanda-tanda peradangan.

Mengintegrasikan makanan yang kaya nutrisi penting seperti biotin, seng, protein, magnesium, dan asam lemak omega-3 sangat bagus untuk mencegah rambut rontok.

Ini bisa termasuk sayuran berdaun hijau, seperti bayam dan kangkung, yang diisi dengan vitamin A, vitamin C, dan folat.

Buah-buahan seperti delima, jeruk, dan beri kaya akan antioksidan untuk meningkatkan pertumbuhan rambut dan mengurangi kerusakan rambut.

Hubungan antara rambut sehat dan pola makan kita lebih penting daripada yang kita sadari, dan hanya dibutuhkan beberapa perubahan untuk mencegah rambut rontok.

Namun, kita tidak boleh melupakan peran kesejahteraan mental dalam kesehatan fisik.

Mengambil tindakan untuk mengurangi stres melalui meditasi atau latihan pernapasan akan berdampak positif bagi kesehatan Anda secara keseluruhan serta rambut kamu.(fny/jpnn)

Ada beberapa trik yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi rambut rontok seperti misalnya mengetahui akar masalahnya.

Redaktur & Reporter : Fany

Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News

Close menu