Cegah Serangan Flu dengan Mengonsumsi 5 Vitamin dan Nutrisi Ini

5. Betakaroten

Betakaroten adalah zat dalam tumbuhan yang menyebabkan makanan menjadi berwarna merah dan oranye. Nutrisi ini mampu membantumu menghalau influenza.

Anda bisa mengonsumsi sayur dan buah dengan betakaroten tinggi, seperti ubi, wortel, tomat, mangga, hingga bit.(genpi/jpnn)