Coba deh, 5 Tips ini Bisa Mengatasi Stres

jpnn.com - STRES merupakan hal yang manusiawi dirasakan manusia. Setiap orang beresiko mengalami depresi.

Karena itu selalu upayakan melakukan yang terbaik di setiap langkah Anda.

Sumber stres bisa datang dari mana saja. Pada umumnya stres bisa dibedakan dari dua lokasi penting, yakni dari diri sendiri dan dari lingkungan.

Stres yang berasal dari dalam diri biasanya berkaitan erat dengan kebiasaan sehari-hari, sedangkan tekanan yang asalnya dari lingkungan ruang lingkupnya lebih luas.

Bisa berhubungan dengan kehidupan bermasyarakat, relasi, studi dan pekerjaan.

Berikut beberapa cara agar Anda bisa mulai secara efektif mengatasi tingkat stres, seperti dilansir laman Al-Arabiya, Minggu (16/10).

1. Antisipasi stres.

Jika sering mengalami stres, tanyakan pada diri sendiri mengenai langkah-langkah atau rencana untuk mengatasi stres. Dan siapa orang yang bisa membantu mengatasi stres yang tengah Anda alami.