Coba Diet Cara ini, Berat Badan Bisa Turun dalam 10 Hari

Fase ini adalah fase paling ketat yang berlangsung selama 10 hari.

Dirancang untuk mempromosikan penurunan berat badan dengan mempelajari kontrol porsi dan menghilangkan makanan olahan dan manis.

Jenis makanan yang dapat dikonsumsi selama gelombang 1 adalah biji-bijian, lemak olahan dalam mayones, margarin dan saus krim.

Gula tambahan yang didapat dalam sirup maple, gula putih, makanan penutup, dan soda.

Selain itu, produk susu seperti keju berlemak penuh, semua jenis yogurt dan mentega.

Buah-buahan tertentu seperti mangga, persik, pisang, dan delima.

Sayuran tertentu seperti kentang, kacang polong, jagung, wortel, bit dan labu.

Gelombang 2