Coba Diet Cara ini, Berat Badan Bisa Turun dalam 10 Hari

Gelombang pertama berlangsung selama 10 hari dan merupakan fase paling ketat.

Gelombang kedua memungkinkan seseorang mencapai bobot ideal.

Kemudian gelombang ketiga berfokus pada mempertahankan bobot tersebut.

Selama diet, Anda akan mengkonsumsi 10 makanan berenergi seperti blueberry, stroberi, anggur, bayam, paprika, brokoli, biji-bijian, tomat, minyak zaitun, dan almond.

Makanan ini kaya serat, vitamin, mineral, dan lemak sehat.

Selain itu, diet ini mendorong Anda untuk makan tiga kali sehari serta camilan sehat, tetapi hanya jika Anda memiliki keinginan untuk makan di antara jam makan.

Gelombang 1