Dokter Jovita: Pemudik Hindari Makanan Ini Agar Tak Kantuk Saat Berkendara

jpnn.com, JAKARTA - Keselamatan lalu lintas merupakan tanggung jawab bersama, termasuk pengemudi kendaraan di musim mudik yang sebentar lagi tiba.

Saat mudik lebaran, pengendara kendaraan dituntut memiliki stamina yang prima.

Hal itu untuk mencegah terjadinya kecelakaan lalu lintas.

Memang perjalanan mudik lebaran tidak seperti jalan biasa. Jalan lebih padat, sehingga membuat pengendara cepat lelah dan mengantuk.

Rupanya, rasa lelah bukan hanya dari jam berkendara, tetapi ada juga disebabkan oleh faktor makanan yang di konsumsi.

Dokter Spesialis Konsultasi Gizi Klinik dari Rumah Sakit Pelni, dr. Jovita Amelia, Sp.GK berpesan kepada para pemudik yang menyetir kendaraan pribadi agar menghindari makanan tinggi karbohidrat dan lemak

Hal itu untuk menghindari kantuk saat mengemudi.

Jovita mengatakan makanan tinggi lemak dan karbohidrat mengandung elemen yang menyebabkan lelah atau mengantuk setelah Anda menyantapnya, yakni serotonin dan triptofan.