Dokter Jovita: Pemudik Hindari Makanan Ini Agar Tak Kantuk Saat Berkendara

Dia mengatakan, makan dalam jumlah besar biasanya lebih menyebabkan mengantuk.

"Ini karena terjadi peningkatan gula darah dan akan diikuti oleh penurunan level energi," kata dia.

Hal lainnya yang juga berkontribusi pada risiko mengantuk sepanjang hari, yakni kurang tidur di malam hari.

Seseorang cukup tidur di malam hari cenderung mengalami penurunan energi yang signifikan.

Tidur siang sebentar di siang hari bisa membantu Anda mengurangi risiko mengantuk. (Antara/jpnn)