Duduk Terlalu Lama Tingkatkan Risiko Serangan Jantung

Jumat, 20 September 2013 – 14:24 WIB

1. Rutinlah melakukan gerakan naik turun dari kaki sampai sendi pergelangan kaki. Cara ini akan memperlancar aliran darah serta mencegah stagnasi (darah tidak mengalir).
2. Berdiri dari kursi dan bergerak setiap 30 menit. Jika anda mengemudi untuk perjalanan jauh, maka sering-seringlah mennginjak rem.
3. Selalu pastikan tubuh anda tetap terhidrasi dengan baik.
4. Bagi orang yang sudah memiliki masalah dengan jantungnya, mereka harus selalu berkonsultasi dengan dokter dan tetap konsumsi obat-obatan yang diberikan.

SEBAGIAN besar orang saat ini menghabiskan waktunya dengan duduk di kursi, baik saat berada di kantor sambil menyelesaikan pekerjaan, atau ketika

• First «
• Prev
• 1
• 2