Enam Tips Menua tapi Tetap Anggun

jpnn.com - MERYL Streep, Catherine Deneuve, George Clooney.Saat orang berpikir tentang bagaimana cara menua dengan anggun, deretan wajah selebriti yang elegan dan dewasa itu sering muncul di kepala. 

Nah, berikut ini ada beberapa tips dimana Anda bisa menua secara anggun, seperti dilansir laman India Times, Senin (12/9).

1. Perhatikan apa yang Anda makan

Nutrisi memainkan peran besar dalam bagaimana usia tubuh Anda. Pada usia tertentu, salah satu kebutuhan adalah dengan mengurangi makanan manis dan karbohidrat berat karena hal tersebut bisa mempercepat proses penuaan.

2. Berolahraga secara teratur

Tetap aktif harus menjadi bagian paling penting dari gaya hidup Anda jika Anda ingin menua secara anggun. 

Anda kehilangan otot lebih cepat seiring bertambahnya usia Anda, tetapi jika Anda berolahraga secara teratur, maka hal tersebut membantu meningkatkan massa dan kekuatan otot Anda.

3. Melindungi kulit Anda dari sinar UV