Close Banner Apps JPNN.com
JPNN.com App
Aplikasi Berita Terbaru dan Terpopuler
Dapatkan di Play Store atau Apps Store
Download Apps JPNN.com

Fakta-Fakta Kebiasaan Buruk yang Bisa Memengaruhi Kesehatan Hati

Senin, 31 Januari 2022 – 08:42 WIB
Fakta-Fakta Kebiasaan Buruk yang Bisa Memengaruhi Kesehatan Hati - JPNN.COM
Menjaga kesehatan organ hati. Foto: dok. Klikdokter.com

5.  Konsumsi gula berlebih

Diet tinggi gula dikaitkan dengan risiko penyakit jantung, penyakit hati, penyakit ginjal, kanker dan diabetes yang lebih tinggi.

"Penelitian yang lebih baru juga menunjukkan hubungan dengan kesehatan mental dan fungsi otak," ujar Uma Naidoo, seorang psikiater nutrisi di Harvard dan penulis This is Your Brain on Food.

American Heart Association merekomendasikan tidak lebih dari 9 sendok teh gula tambahan per hari untuk pria dan 6 sendok teh per hari untuk wanita.

Namun, rata-rata orang dewasa AS makan sekitar 17 sendok teh gula setiap hari hampir dua kali lipat batas untuk pria dan tiga kali lipat batas untuk wanita.

 

6. Kurang tidur

Kurang tidur telah dikaitkan dengan serangkaian masalah kesehatan termasuk obesitas, diabetes tipe 2, tekanan darah tinggi, penyakit jantung, stroke, kesehatan mental yang buruk dan kematian dini.

Manusia juga mengandalkan organ hati untuk memproses berbagai macam energi. Oleh karena itu setiap orang harus menjaga kesehatan hati.

Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News