Flu Menyerang, Atasi dengan 6 Pengobatan Alami Ini Ladies

3. Minum kaldu hangat

Minum kaldu ayam atau tulang sapi hangat adalah cara yang baik untuk membantu Anda tetap terhidrasi, membantu mengatasi hidung tersumbat dan sinus.

Kaldu tulang juga secara alami tinggi protein dan mineral seperti natrium dan kalium.

Minum kaldu adalah cara yang baik untuk mengisi kembali nutrisi ini saat Anda sedang flu.

Plus, protein penting untuk membangun kembali sel-sel kekebalan tubuh.

Anda bisa membeli varietas yang sudah jadi, tetapi pastikan untuk mencari yang rendah sodium (garam).

Anda juga bisa membuat kaldu sendiri dengan merebus tulang ayam atau sapi.

4. Tingkatkan asupan seng Anda