Hai Wanita, Hindari 5 Makanan Ini saat Hamil

4. Kafein

Konsumsi kafein dalam jumlah sedang tidak lebih dari 200 mg per hari memang diperbolehkan. Tapi, ada baiknya Anda menghindari konsumsi kafein ini selama trisemester pertama kehamilan untuk mengurangi resiko keguguran. Selain itu, pastikan Anda cukup mengonsumsi air mineral, jus buah dan sayur, serta susu sebagai gantinya.

5. Telur Mentah

Konsumsi telur mentah harus dihindari selama masa kehamilan sebab telur mentah rawan akan paparan kontaminasi salmonella. Mayonaise, Es Krim rumahan, serta Saus Holanda mungkin dibuat dengan menggunakan telur mentah. Cek ulang sebelum Anda mengonsumsinya. (fjr/jos/jpnn)