Hal-hal Ini Buat Kamu Mudah Cemas

Minggu, 26 Juni 2016 – 11:45 WIB

Ilustrasi. Foto: Health

2. Terlalu banyak kopi

Kafein memiliki kecenderungan meningkatkan detak jantung Anda dan bisa membuat Anda merasa gelisah. Hal ini bisa menyebabkan telapak tangan berkeringat, dering telinga dan bahkan jantung berdenyut.

3. Begadang

Begitu banyak orang yang menderita kecemasan menghindari tidur dan memungkinkan stres mereka meningkat saat mereka terjaga. Tidur adalah salah satu alat yang paling signifikan untuk mengatasi stres.

Jika Anda menderita gangguan kecemasan, Anda harus memahami bahwa ada kebiasaan tertentu dan pilihan gaya hidup yang mungkin mengakibatkan gangguan

• Prev
• 1
• 2
• 3
• Next