Hal-hal Ini Buat Kamu Mudah Cemas

Minggu, 26 Juni 2016 – 11:45 WIB

Ilustrasi. Foto: Health

4. Mengisolasi diri

Kecemasan bisa membuat Anda menghabiskan waktu untuk diri Anda sendiri yang tentunya bukan ide yang baik dalam kondisi ini. Memiliki hubungan dekat adalah kunci agar serangan kecemasan Anda berkurang.

5. Tidak berolahraga sama sekali

Ketika Anda berolahraga, maka tubuh akan melepaskan hormon oksitosin (hormon baik) yang membantu otak dan tubuh merasa lebih baik dan juga membantu untuk mencegah.(fny/jpnn)

Jika Anda menderita gangguan kecemasan, Anda harus memahami bahwa ada kebiasaan tertentu dan pilihan gaya hidup yang mungkin mengakibatkan gangguan

• First «
• Prev
• 1
• 2
• 3