Hei Pria Usia 30 ke Atas! Baca Kesalahanmu Ini

Sayangnya, banyak dari rutinitas olahraga yang pria muda lakukan, seperti angkat berat yang memang bisa mengasah otot, tetapi tidak banyak membantu dalam hal fleksibilitas yang menambah masalah.

Jika Anda belum menetapkan rutinitas olahraga teratur yang mencakup campuran aerobik, kekuatan dan fleksibilitas pelatihan, mulai dari sekarang.

Meskipun Anda dalam kondisi baik, tapi Anda harus ingat bahwa mulai pada usia 30 tahun, pria membakar sekitar 12 kalori lebih sedikit per hari.

2. Anda berpikir bahwa pria tidak mendapatkan stres

Usia 30-an membawa stres baru bagi pria dan wanita. Karir Anda take off dan Anda perlu untuk bekerja 40-plus jam seminggu hanya untuk diperhatikan.

Tapi, secara umum, wanita berbicara tentang jenis masalah dan mungkin lebih mahir dalam menghilangkan stres.

Namun, beda dengan pria yang lebih memilih menyimpan masalah mereka sendiri.