Hempaskan Bau Mulut yang Tidak Sedap dengan 7 Bahan Alami Ini

Namun, pastikan Anda berkumur untuk membebaskannya dari gula dalam nanas sesudahnya.

4. Yoghurt

Bakteri sehat (lactobacillus) yang terkandung dalam yoghurt membantu mengatasi bau mulut dengan melawan bakteri jahat di usus Anda.

Menurut penelitian, 80 persen peserta yang menggunakan yoghurt untuk melawan bau mulut mencatat pengurangan.

Juga, prebiotik dalam yoghurt sangat penting untuk mengurangi bau mulut. Makan setidaknya satu porsi yoghurt per hari.

5. Jeruk

Konsumsi jeruk membantu dalam kebersihan gigi. Jeruk memiliki vitamin C yang membantu meningkatkan produksi air liur.

Pada gilirannya, air liur membantu menjaga bakteri dari mulut.

6. Apel

Menurut sebuah penelitian, jika Anda mengonsumsi apel, maka bau mulut akibat bawang putih bisa sedikit berkurang.

Ada beberapa senyawa alami dalam apel yang membantu menetralkan bau tak sedap yang dihasilkan oleh senyawa dalam bawang putih.