Atasi Bau Mulut yang Menyengat dengan Mengonsumsi 5 Makanan dan Minuman Ini

jpnn.com, JAKARTA - BAU mulut yang tidak sedap bisa mengakibatkan rasa percaya diri Anda turun.

Meskipun beberapa makanan, seperti bawang merah, bawang putih, dan ikan, menyebabkan bau mulut, ada pula makanan yang bisa mencegahnya.

Apa yang Anda makan bisa menjadi faktor penentu antara bau mulut yang baik dan buruk.

Berikut ini penjelasannya seperti dikutip laman Pulse.ng.

1. Buah-buahan dan sayur-sayuran

Buah-buahan dan sayuran kaya akan serat dan air, yang meningkatkan produksi air liur.

Apel, pir, wortel, seledri, dan sayuran berdaun hijau adalah beberapa buah dan sayuran terbaik.

Air liur menyapu partikel makanan dan bakteri dari mulut, sehingga menurunkan kemungkinan bau mulut.

2. Yoguhrt

Yoghurt, khususnya yoghurt dengan kultur hidup dan aktif (probiotik), bisa membantu mengurangi pembentukan kuman berbahaya di mulut Anda.