Hindari 3 Kebiasaan Ini Agar Tubuh Tidak Lemas Saat Berpuasa

jpnn.com, JAKARTA - SAAT berpuasa, merasakan tubuh sedikit lemas bukan masalah besar.

Namun, apa jadinya jika Anda merasa lelah dan lemas sepanjang hari saat berpuasa?

Mungkin ini ada kaitannya dengan kebiasaan yang Anda lakukan.

Berikut ini beberapa kebiasaan yang harus Anda hindari saat puasa, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Melewatkan Makan Sahur

Penting untuk makan disaat waktu sahur. Makan karbohidrat saat bangun tidur akan memberi Anda energi sepanjang hari.

Jika tidak memiliki selera makan besar di waktu sahur, bisa diganti dengan segelas susu, beberapa kacang protein, dan kurma.

Ingatlah untuk minum setidaknya dua hingga tiga gelas air sebelum Anda mulai berpuasa untuk menghindari dehidrasi selama jam-jam puasa.