Ingin Lebih Sehat? Lakukan Hal Mudah ini

Demi mencegah hal yang tidak diinginkan, dr. Andika juga menyarankan Anda agar menerapkan diet yang banyak sayur dan buah-buahan. Tak lupa, singkirkan makanan siap saji dan daging olahan.

“Selain itu, hentikan kebiasaan buruk seperti merokok karena ini juga dapat memicu produksi asam lambung berlebih,” ujarnya.

Mengingat pentingnya menepati waktu makan, maka sesuaikan waktu makan Anda dengan jam tubuh, demi hidup yang lebih sehat. Ingat, bila jadwal makan dan tidur Anda tidak teratur, ada banyak penyakit yang mengintai.(RS/RVS/klikdokter)