Ingin Memiliki Gigi Sehat dan Kuat, Konsumsi 3 Buah dan Sayur Ini

jpnn.com, JAKARTA - KEBERSIHAN mulut yang baik diperlukan untuk menjaga kesehatan gigi dan gusi.

Ini melibatkan kebiasaan seperti menyikat gigi dua kali sehari dan melakukan pemeriksaan gigi secara teratur.

Namun, mengonsumsi beberapa sayuran dan buah ini juga bisa bantu Anda memiliki gigi sehat dan kuat.

Apa saja itu? Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Apel

Apel tinggi serat, vitamin, serta antioksidan yang bisa menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Juga mencegah Anda dari berbagai penyakit, termasuk penyakit jantung dan kanker pankreas.

2. Keluarga jeruk