Ingin Memiliki Tinggi Badan yang Ideal, Konsumsi 5 Vitamin dan Mineral Ini

jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda merasa tidak puas dengan tinggi badan kamu saat ini?

Memiliki tinggi badan yang tidak ideal, apalagi untuk kaum pria, terkadang bisa membuat mereka merasa tidak percaya diri.

Dalam banyak kasus, alasannya bisa jadi karena kekurangan vitamin. Meskipun Anda tidak bisa menggunakan vitamin secara langsung untuk tumbuh lebih tinggi, vitamin mungkin memainkan peran utama dalam pertumbuhan dan perkembangan.

Mereka membantu membuat tulang Anda lebih kuat dan sehat. Namun, ini hanya mungkin bila Anda menyediakan semua nutrisi yang dibutuhkan tubuh Anda bersama dengan semua vitamin yang dibutuhkan. Tubuh membutuhkan banyak vitamin seperti B1, B2, D, E, dan C.

Banyak penelitian telah menyatakan bahwa hanya makan makanan tertentu yang mengandung sedikit vitamin tidak bisa berkontribusi pada pertumbuhan tinggi badan.

Oleh karena itu, diet yang dipadukan dengan semua nutrisi bermanfaat yang dibutuhkan akan membantu Anda dalam berbagai cara dan bisa membantu mendukung pertumbuhan linier dan memaksimalkan tinggi badan.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Stylecraze.com.

1. Vitamin D

Ini adalah vitamin terpenting yang berkontribusi dalam membuat tulang kuat dan panjang.