Ingin Mendapatkan Perut Rata, Coba Saja 5 Ramuan Alami Ini

Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Pulse.ng.

https://www.pulse.ng/lifestyle/beauty-health/5-simple-home-remedies-to-get-a-flat-tummy/nnqdp20?fbclid=IwAR1aCblxDi9y_kK5pOSqn_7QFT1yn2bo_T3oMfbnSf8NaJEajvSm8IszbPI.

1. Banyak minum air putih

Mengonsumsi delapan gelas air yang direkomendasikan per hari tidak hanya akan membantu pencernaan Anda, tetapi juga akan meningkatkan metabolisme dan membantu mengurangi kembung.

Alih-alih mengonsumsi minuman manis, gantilah dengan air putih untuk mengurangi asupan kalori Anda.

Jika air terasa agak terlalu hambar, tambahkan sedikit jeruk nipis atau lemon agar sedikit lebih mengasyikkan.

2. Tingkatkan asupan protein Anda

Cara cepat untuk menghilangkan lemak perut tanpa olahraga adalah dengan meningkatkan asupan protein dan mengurangi asupan karbohidrat.

Protein akan membantu menyeimbangkan gula darah.

Protein juga menurunkan kadar insulin dalam tubuh Anda yang merupakan hormon yang bertanggung jawab untuk merangsang penyimpanan lemak dalam tubuh, terutama di sekitar pinggang.