Ingin Sirkulasi Darah Tubuh Makin Lancar, Konsumsi 6 Makanan Ini

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Healthshots.com.

1. Makanan kaya flavonoid

Makanan yang kaya akan flavonoid seperti bawang merah dan buah delima membantu meningkatkan sirkulasi.

Bawang bombay diketahui bermanfaat bagi kesehatan jantung dan meningkatkan sirkulasi dengan memperlebar arteri dan aliran darah untuk meningkatkan aliran darah.

Anda juga bisa meminum jus delima yang membuka pembuluh darah untuk memberikan ruang bagi peningkatan aliran darah. Selain itu, juga menjaga arteri agar tidak menebal dan kaku.

2. Makanan kaya oksida nitrat

Makanan yang mengandung oksida nitrat dalam jumlah yang tepat seperti cabai merah, bawang putih, kayu manis, bit, dan sayuran berdaun hijau sangat penting dalam meningkatkan sirkulasi.

Kunyit melalui kurkumin juga membantu sirkulasi darah.

3. Vitamin C dalam bentuk apapun selalu membantu

Vitamin C berasal dari buah jeruk yang kaya akan flavonoid seperti jeruk, jeruk nipis manis selalu membantu dalam melebarkan pembuluh darah.

Ini lebih lanjut membantu mengurangi peradangan dalam tubuh dan bisa membantu mengurangi tekanan darah serta kekakuan di arteri sekaligus meningkatkan aliran darah Anda.