Ingin Turun Berat Badan dengan Cepat? Coba Tujuh Kebiasaan Baik Ini Setiap Pagi

jpnn.com, JAKARTA - Memiliki berat badan yang ideal ialah dambaan semua orang.

Banyak orang melakukan diet untuk mendapatkan berat badan ideal, namun tidak berjalan dengan lancar.

Kenapa Demikian?

Hal itu, mungkin disebabkan oleh banyak faktor, salah satunya kebiasaan di pagi hari.

Yuk intip kebiasaan baik pagi hari yang membantu menurunkan berat badan dengan cepat.

1. Minum dua gelas air putih

Minum dua gelas air putih sebelum sarapan baik untuk menggantikan cairan yang hilang saat tidur. Air putih juga akan mengganjal perut sehingga tidak terlalu banyak makan saat sarapan.

2. Berjemur di bawah sinar matahari

Berdasarkan penelitian para ahli di Feinberg medical school, Amerika Serikat menyatakan berjemur di bawah sinar matahari pagi sangat baik.

Rutinitas tersebut mampu menurunkan indeks massa tubuh (BMI) lebih cepat dibandingkan mereka yang tidak terkena sinar matahari pagi.