Ini 10 Cara Mudah Mencegah Serangan Jantung

Merokok adalah faktor risiko yang paling berbahaya sekaligus paling mudah untuk dihilangkan efeknya.

Risiko terkena serangan jantung pada perokok dua kali lebih besar daripada orang yang tidak merokok. 

Dengan berhenti merokok mulai dari sekarang, risiko serangan jantung akan berangsur-angsur menurun.

5. Menjaga berat badan tetap stabil

Apabila saat ini Anda mengalami obesitas, maka lakukanlah upaya-upaya untuk menurunkan berat badan.

Anda bisa menurunkan berat badan dengan mengikuti pola makan yang sehat dan olahraga teratur. 

Lingkar pinggang dan persentase lemak yang menurun akan secara langsung mencegah dan mengurangi risiko Anda terkena serangan jantung.

6. Olahraga secara teratur