Ini 10 Cara Mudah Mencegah Serangan Jantung

Selain itu hindari mengonsumsi makanan mengandung  lemak jenuh, dan batasi konsumsi daging merah dan gula untuk mencegah serangan jantung.

Tingkatkan konsumsi ikan laut, ayam, buah dan sayur, serta gandum agar jantung senantiasa sehat.

8. Hindari minuman beralkohol

Menurut penelitian, minum segelas anggur merah setiap hari dapat membantu mencegah serangan jantung.

Akan tetapi, konsumsi alkohol lebih dari itu justru akan membahayakan kesehatan jantung dan sistem organ tubuh secara keseluruhan.

Untuk menjaga kesehatan tubuh secara maksimal, sebaiknya Anda menghindari atau tidak mengonsumsi minuman beralkohol.

9. Menghindari stres

Stres bukanlah faktor risiko utama penyakit jantung. Akan tetapi, stres juga sering menjadi pemicu timbulnya serangan jantung.