Ini 4 Jenis Buah dengan Kalori Tinggi, yang Lagi Diet Patut Waspada

Mengonsumsi alpukat terlalu banyak dapat membuat berat badan bertambah.

3. Kelapa 

Air kelapa memang dikenal baik untuk mencegah dehidrasi dalam tubuh. Namun, daging kelapa punya kalori yang cukup tinggi dan kurang cocok dijadikan asupan diet untuk menurunkan berat badan.

4. Mangga

Sama seperti pisang, mangga juga menjadi salah satu buah yang memiliki sumber nutrisi baik.

Namun, apabila ingin diet dan mengonsumsi buah mangga, sebaiknya dipertimbangkan kembali, ya. Pasalnya, sebanyak 165 gram mangga terdapat nutrisi seperti berikut.

Buah-buahan seperti pisang dan alpukat sebetulnya masih tergolong aman untuk menurunkan berat badan. Asalkan, porsinya dikonsumsi dalam batasan yang normal ya.(klikdokter)