Ini 4 Penyebab Badan Sulit Kurus Meski Sudah Olahraga

3. Jadwal makan berantakan.

Melewatkan jadwal makan untuk membantu menurunkan berat badan merupakan salah satu kesalahan fatal dan paling berbahaya. Pasalnya, tubuh akan jatuh dalam kondisi terlalu lapar, sehingga cenderung akan menuntut lebih banyak kalori pada jadwal makan berikutnya.

4. Menggunakan obat berlebihan.

Mengandalkan obat pelangsing berlebihan tanpa diimbangi kebiasaan sehat, juga membuat berat badan akan mengalami penurunan dan kenaikan dengan efek yoyo. Maksudnya, berat badan cepat turun, tapi kemudian naik lagi dengan cepat pula.

Sementara itu, dr. Jessica Florencia, menyarankan Anda untuk membiasakan diri memilih makanan dan minuman yang rendah gula, termasuk kopi atau teh. Dengan demikian, kerja keras dalam olahraga untuk mendapatkan badan kurus tidak sia-sia. Tubuh pun menjadi lebih sehat dan bugar.

Untuk itu, berolahragalah secara teratur dan kombinasikan dengan konsumsi makanan bergizi seimbang. Pilihlah strategi diet yang tepat agar berat badan turun. Dengan demikian, berat badan ideal dan tubuh sehat bukan kagi hanya impian.(BA/RH/klikdokter)