Ini 7 Cara Membersihkan Paru-paru Perokok

Kegiatan ini sebenarnya mengadaptasi fisioterapi yang biasa dilakukan di rumah sakit. Hal ini terutama berguna pada perokok yang sudah mengalami penumpukan lendir (mukus) atau yang memiliki penyakit paru obstruktif kronik (PPOK) akibat rokok.

Caranya adalah dengan menepuk pelan dada dan punggung sambil berbaring miring untuk membantu mengeluarkan dahak atau lendir.

7. Memasang Air Purifier

Hal terakhir yang dapat dilakukan adalah memasang air purifier di dalam rumah agar kualitas udara yang dihirup lebih baik. Namun, perlu diingat bahwa adanya air purifier tidak dapat menggantikan langkah-langkah sebelumnya, ya.

Itulah tujuh cara untuk membantu membersihkan paru-paru perokok aktif maupun pasif. Cara tersebut memang tak otomatis menghilangkan atau mengurangi kerusakan yang ada, tapi dapat melindungi dan mencegah kerusakan lebih lanjut.(klikdokter)