Ini Buah Terbaik untuk Penderita Diabetes

Tapi mereka juga dikaitkan dengan rendahnya risiko stroke, yang merupakan faktor risiko yang sangat besar bagi mereka dengan diabetes tipe 2.

Satu studi yang melacak hampir 75.000 orang selama lebih dari 10 tahun menemukan mereka yang mengonsumsi apel dan pir memiliki 11 persen penurunan risiko stroke

6. Semangka

Semangka memang tampaknya tinggi gula, tetapi sebenarnya buah ini hanya mengandungi 6 gram gula.

Ini karena kadar air yang tinggi pada semangka dan mereka juga rendah kalori.

Semangka juga merupakan sumber likopen. Fitokimia ini mampu meningkatkan sensitivitas terhadap insulin, gula darah rendah dan risiko rendah terkena diabetes tipe 2.(fny/jpnn)