Ini Cara Alami Kurangi Gejala Depresi

Berbagai suplemen herbal, seperti Wart St. John dapat membantu meringankan depresi. Meningkatkan asupan omega-3 dan vitamin D juga bisa menjadi cara efektif lainnya dalam mengatasi depresi.

Tapi sebelum mengonsumsi suplemen ini, pastikan Anda membicarakannya dengan dokter terlebih dahulu.

4. Talk Therapy

Terapi bicara telah dapat bekerja dengan baik dalam pengobatan depresi dan telah terbukti memiliki efek yang sangat positif pada beberapa orang.

Bicarakan dengan dokter tentang pilihan Anda dan mencari tahu apa yang terbaik. Selalu beritahu dokter jika Anda berencana untuk menambahkan suplemen herbal untuk diet. (fny/jpnn)