Ini Dia Saat Terbaik Lakukan Meditasi

jpnn.com - LONDON - Anda bisa mencoba cara baru untuk melepaskan beban selama bekerja rutin. Sudah pernah mencoba meditasi? Meditasi dipercaya sebagai aktivitas yang berguna untuk mengurangi dan bahkan menghilangkan beban mental serta stress berkepanjangan.

Menurut sebuah studi baru yang diterbitkan dalam majalah TIME, meditasi mampu mengurangi rasa sakit fisik bahkan lebih kuat dari morfin.

Inilah momen terbaik melakukan meditasi

1. Lakukan dengan teman

Cari teman yang yang juga menyukai meditasi seperti Anda.

2. Cari tempat baru untuk bermeditasi

Bagian terbaik tentang meditasi adalah bahwa hal itu bisa dilakukan di mana saja, baik di atas gunung, di pantai, di kereta api atau bahkan di tengah kemacetan lalu lintas.

3. Dengarkan musik yang tepat