Ini Dia Saat Terbaik Lakukan Meditasi

Musik ringan sangat membantu dalam melakukan meditasi.

4. Bergabung kelas yoga

Yoga memberikan keseimbangan dan mendorong fleksibilitas dan kekuatan. Lebih penting lagi, itu adalah cara terbaik untuk membantu Anda masuk lebih dalam meditasi.

5. Tenang

Pastikan Anda bermeditasi selama setidaknya 10-15 menit. Jangan terburu-buru untuk membuka mata Anda. (fny/jpnn)