Ini Dia Waktu Terbaik Tanpa Alas Kaki

Coba ini: Pergi ke taman dan berjalan di rumput selama lima menit dengan sepatu Anda dan kemudian berjalan di rumput tanpa alas kaki selama lima menit. Anda akan langsung merasakan perbedaannya.

Anda akan merasa lebih dekat dengan alam, jauh lebih santai dan jauh lebih bahagia.

4. Ketika Anda berada di pantai

Dengan setiap langkah yang Anda ambil, kaki Anda tenggelam dalam pasir yang menyebabkan otot-otot kaki Anda bekerja lebih keras untuk mengangkat kaki Anda lagi. Berjalan di pantai bisa juga sebagai latihan perioreceptive dan membakar lebih banyak kalori daripada berjalan di atas treadmill. Pasir juga bisa menjadi exfoliant alami, sehingga akan membuat kaki Anda lebih lembut dan juga halus.

5. Ketika Anda melakukan yoga

Jika Anda melakukan yoga, Anda mungkin sudah tahu yang satu ini, karena semua kelas yoga bersikeras bahwa Anda harus melakukan yoga tanpa alas kaki. Ini membantu keseimbangan, peregangan dan memperkuat kaki dan memungkinkan energi mengalir melalui tubuh Anda.(fny/jpnn)