Ini Jumlah Takaran Kopi yang Aman Anda Konsumsi Setiap Hari

Menurut sebuah studi oleh American Journal of Clinical Nutrition, minum kopi kurang dari 5 cangkir boleh dan aman untuk semua jenis peminum kopi.

Sebaliknya, jika minum lebih dari 5 cangkir kopi dalam sehari bisa meningkatkan risiko terkena penyakit kardiovaskular dan masalah jantung meningkat hingga 22 persen.

Kopi kaya akan antioksidan dan beberapa manfaatnya bisa membantu pembuluh darah yang meradang, dan mengurangi rasa sakit.

" Antioksidan bisa mengurangi risiko gagal jantung dan membantu mereka yang menderita diabetes, tetapi bisa berdampak sebaliknya jika berlebihan," demikian ditulis studi tersebut

Penting juga untuk diperhatikan kopi bukanlah minuman yang berbahaya. Asalkan tidak berlebihan dan menambahkan gula.(genpi/jpnn)