Ini Jumlah Takaran Kopi yang Aman Anda Konsumsi Setiap Hari

jpnn.com, JAKARTA - MINUM kopi setiap pagi memang memiliki beberapa manfaat kesehatan.

Walaupun memberikan banyak manfaat, tetapi perlu diketahui kandungan kafein pada kopi juga tak selamanya sehat jika dikonsumsi dalam jumlah yang besar.

Menurut laman Genpi.co, terlalu banyak bisa menyebabkan risiko kesehatan seperti jantung atau kardiovaskular.

Beberapa senyawa bioaktif pada kopi berperan sebagai stimulan sistem saraf yang mungkin tidak sehat jika dikonsumsi berlebihan.

Dalam beberap kasus minum kopi bisa membuat jantung berdebar lebih cepat, menambah kecemasan, stres dan insomnia jika tidak dikonsumsi dalam jumlah yang tepat.

Apalagi jika menambahkan gula ke dalamnya.

Lalu diminum berlebihan tiap hari bisa tidak aman untuk gula darah.

Jadi berapa jumlah yang tepat?