Ini Lho 3 Menu Sarapan Sehat yang Baik untuk Anda

jpnn.com, JAKARTA - TERLEPAS dari apa yang mungkin pernah Anda dengar, sarapan ternyata tidak perlu bagi semua orang.

Nyatanya, melewatkan sarapan mungkin lebih baik daripada mengonsumsi makanan sarapan yang tidak sehat.

Namun, sarapan bergizi dan seimbang bisa memberi Anda energi dan mencegah kamu makan terlalu banyak sepanjang hari.

Berikut ini beberapa makanan sehat yang bisa Anda konsumsi di pagi hari, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Telur

Di balik berbagai mitos buruknya, telur mengandung 13 nutrisi penting untuk tubuh, termasuk tinggi kandungan protein.

Penelitian menunjukkan sarapan berprotein tinggi akan menangkal kebiasaan ngemil tidak sehat sepanjang hari.

2. Pisang