Jangan Makan 8 Jenis Buah Ini Saat Sarapan

jpnn.com - Buah-buahan mengandung ragam nutrisi yang bisa mendatangkan banyak manfaat untuk tubuh. Maka tak heran, buah sering dipilih untuk dikonsumsi saat sarapan dengan harapan bisa membantu memenuhi kebutuhan gizi di pagi hari dan menunjang aktivitas di siang hari.

Sarapan dengan buah memang sah-sah saja. Akan tetapi, Anda sebaiknya lebih berhati-hati dalam memilih buah untuk menu untuk sarapan.

Penyebabnya, tidak semua buah bisa benar-benar memberikan manfaat jika dijadikan sebagai sarapan.

Konsumsi jenis buah yang tidak baik untuk sarapan, justru bisa menimbulkan keluhan yang akan mengganggu aktivitas Anda. Gejala yang tidak diharapkan dapat terjadi jika Anda memiliki kecenderungan terhadap gangguan kesehatan tertentu.

Lalu, buah-buahan apa saja yang tidak boleh untuk sarapan? Ini dia beberapa di antaranya:

1. Jeruk

Buah jeruk memiliki kandungan vitamin C dan antioksidan yang tinggi. Berkat kedua zat gizi tersebut, jeruk dapat bermanfaat untuk mengoptimalkan sistem imun tubuh.

Sayangnya, jeruk menjadi jenis buah yang tidak baik untuk sarapan. Manfaat yang ditawarkan jeruk bisa menjadi tidak berharga jika Anda mengonsumsi buah tersebut saat sarapan.