Ini yang Terjadi pada Tubuh Jika Terhindar dari Stres Selama Seminggu

Anda mungkin ingin mengemil cokelat dan makanan lain yang memberi Anda dopamin - atau dikenal sebagai hormon hadiah yang bahagia.

Di dunia tanpa stres, Anda akan lebih sadar tentang pola makan Anda. Anda seharusnya tidak menginginkan makanan manis dan akan merasa lebih termotivasi untuk menyiapkan makanan sehat, sehingga pola makan Anda akan menjadi lebih teratur, lebih bergizi dan lebih sehat.

3. Kesehatan mental yang lebih jernih

Tidak mengatasi stres bisa mengakibatkan ketegangan pada tubuh dan pikiran, yang bisa berkontribusi pada gangguan mental seperti kecemasan dan depresi.

Glass membandingkan stres dengan mobil yang terus didorong di jalur cepat, yang mengakibatkan kerusakan pada mesin.

Ketika Anda bebas stres, Anda akan berpikir lebih jernih, menemukan diri Anda lebih mampu untuk membuat keputusan yang tepat dan memiliki pandangan yang jauh lebih positif tentang apa yang terjadi di sekitar Anda - baik di tempat kerja maupun di rumah.

4. Jantung Anda bebas dari ketegangan

Stres kronis meningkatkan tingkat adrenalin dan kortisol yang tidak sehat, yang bisa meningkatkan risiko masalah jantung.