Intip Kiat Shakira yang Tetap Langsing dan Bugar Meski Sudah 43 Tahun

Kaiser juga membocorkan, bahwa Shakira saat ini sama sekali tidak mengonsumsi makanan mengandung gula dan susu. Di mana menghindari makanan tersebut memang punya manfaat baik untuk kesehatan.

Terutama tetap kuat saat fitnes dan bentuk tubuh pun tetap elok dipandang mata.

Untuk itu, coba intip dan ikut beberapa menu makanan Shakira sehari-hari ini.

• Sarapan ala Shakira biasanya mengonsumsi telur atau alpukat dengan campuran minyak zaitun, tomat, garam laut, lalu smoothie, beri, dan protein nabati.
• Makan siang akan disajikan ikan, sayuran segar atau salad. Untuk salad, biasanya butuh banyak campuran sayuran.
• Makan sore biasanya diisi dengan berbagai macam sup. Ada beberapa sup yang biasa dimakan Shakira, sup daun bawang dan terong, wortel dan jahe, dan kadang-kadang sup timun dengan lemon dan garam.
• Makan malam Shakira umumnya hanya berisi ikan dan sayuran. Shakira akan membuat sekaligus untuk makan siang dan makan malam karena sama. Jadinya, tinggal dihangatkan saja.

Namun, Shakira bukan manusia sempurna. Dia juga pernah cheating alias makan makanan yang ia suka (tidak selalu sehat) sebanyak sekali saja dalam seminggu. Menurut Kaiser, momen cheating juga penting supaya tidak bosan.

Butuh perjuangan untuk tetap bisa langsing di usia 43 tahun seperti Shakira. Anda bisa mencontohnya, tapi sebaiknya cari cara yang cocok bagi tubuh Anda.(OVI/AYU/klikdokter)