Jaga Kesehatan Hati dengan Rutin Mengonsumsi 4 Makanan Super Ini

Berikut makanan super untuk liver, seperti dikutip laman Healthshots.com.

1. Jus sayur

Jus dari sayuran bermanfaat untuk detoksifikasi hati. Anda bisa membuat jus dari sayuran termasuk wortel, mentimun, bit, kubis Brussel, kubis, kembang kol, dan banyak lagi.

Anda juga bisa mencoba jus jeruk atau wortel dengan sedikit jahe.

Akar jahe memiliki khasiat menenangkan yang menenangkan saluran pencernaan, mengurangi perut kembung di perut.

Tingginya kandungan vitamin dan mineral yang terdapat pada sayur mayur bermanfaat bagi kesehatan.

2. Makanan pahit

Proses detoksifikasi hati bergantung pada glutathione, antioksidan, yang terdapat dalam sayuran berdaun pahit termasuk brokoli, lobak Swiss, dan sawi.

Mereka juga mengandung belerang, yang merupakan komponen empedu.

Pare dan cokelat merupakan makanan pahit lainnya yang menyehatkan hati.